Strona główna Lifestyle Jak zmniejszyć apetyt? Trudna sztuka okiełznania apetytu

Jak zmniejszyć apetyt? Trudna sztuka okiełznania apetytu

Współczesny świat stawia ogromne wyzwania swoim mieszkańcom, bowiem jego dynamiczny rozwój i olbrzymie tempo życia z tym związane, zmuszają ludzi do całkowitego przewartościowania swoich potrzeb. Praca i obowiązki domowe oraz natłok zbyt wielu zajęć, wywołują olbrzymi stres i niepokój ludzi, który niezwykle trudno jest uciszyć i stłumić. Konsekwencją takiego życia w pędzie jest zmęczenie, przestymulowanie i osamotnienie ludzi.

Zajadanie stresu

Każdy, kto zmaga się z kilkoma zbędnymi kilogramami, wie, jak trudna i mozolna jest to walka. Zgubienie choćby jednego małego kilograma, wymaga ogromnej wytrwałości i cierpliwości. Bardzo często, ludzie pracujący całymi dniami, wracają do swych domów późnym wieczorem i spożywają obfity, niekiedy niezdrowy posiłek, połączony z deserem, by wynagrodzić sobie trudy i niepowodzenia w pracy. Zajadanie stresu, to typowy objaw znerwicowanych ludzi, którzy rekompensują sobie jedzeniem wszelkie niepowodzenia i problemy. Aby wyczerpująca praca zarobkowa, nie powodowała przyrostu masy ciała, trzeba umiejętnie oszukać głód i nie wrzucać w siebie ogromnych ilości jedzenia. Idealnie by było, zabieranie do pracy zdrowego posiłku, odpowiednio zbilansowanego, który pokryłby zapotrzebowanie na kalorie i zapewniłby energię na cały dzień pracy.

Zajadanie stresu

Osoby, które pracują do długich godzin popołudniowych stają się najbardziej narażone na tycie, bo w ciągu dnia często jedzą niewiele, a wieczorem nadrabiają te braki. Dlatego należy przygotowywać do pracy niewielkie, ale pożywne posiłki, które zaspokoją głód i dostarczą cennych składników odżywczych. Aby obronić się przed napadem głodu i ochoty na niezdrowe słodkie przekąski, warto posiadać pudełeczko pokrojonych drobno warzyw i owoców, które można zjadać, kiedy najdzie ochota na coś tuczącego i kalorycznego.Takie małe i zdrowe przekąski warzywne lub owocowe, skutecznie hamują apetyt i pozwalają uniknąć zbędnego podjadania. Dla osób pragnących zmniejszyć swój nieposkromiony apetyt, poleca się wypijanie przed posiłkiem szklanki wody niegazowanej, która daje uczucie pełności i sytości, przez co porcje obiadowe mogą być znacznie mniejsze.

Szczupła sylwetka kluczem do sukcesu

Ludzie sukcesu, to osoby zdecydowane, pewne siebie i swojej wartości. Dotyczy to nie tylko cech charakteru i usposobienia, ale i wyglądu fizycznego. Szczupła, zadbana sylwetka przyciąga spojrzenia, dodaje odwagi i sprawia, że każdy rodzaj odzieży prezentuje się doskonale. Dlatego istnieje tak silna pokusa, by posiadać idealną i zgrabną figurę. Jednak to wcale nie jest takie proste, jak się wydaje. Pachnące i niezdrowe produkty wprost zachęcają do ich spożywania, co widocznie ujawnia się potem w postaci okrągłych bioder i wystającego brzuszka. Jednak można oszukać głód i spróbować walczyć z jego napadami. Ruch i aktywność fizyczna odgrywają tutaj priorytetową rolę, ale popijanie wody niegazowanej w ciągu dnia, także pomaga zmniejszyć apetyt. Estetycznie pokrojona marchewka, doskonale zastąpi niezdrowe i tuczące ciastka, a ususzone talarki banana czy jabłka, to zdrowa forma chipsów. Takie przekąski zawsze zmieszczą się w podręcznej torebce, gotowe do spożycia, kiedy przyjdzie napad głodu.

Szczupła sylwetka kluczem do sukcesu

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ostatnio dodane

Jak prawidłowo zabezpieczyć teren budowy?

Odpowiednie zabezpieczenie terenu budowy jest wymagane przepisami prawa budowlanego i nie ma od tego żadnych odstępstw. Obowiązkiem inwestora jest zapewnienie takich warunków, aby ryzyko...

Jak urządzić rodzinną restaurację? Dodatki, które powinny się w niej znaleźć

Rodzinna restauracja to marzenie wielu osób, które na biznes wybierają branże gastronomiczną. Kluczowe znaczenie ma jednak nie tylko lokalizacja i rzecz jasna pyszne jedzenie,...

Podróż z dzieckiem – 5 przydatnych rad, by przebiegła bezpiecznie i miło

Jeśli podróż z dzieckiem jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem, ze względu na utrzymywanie jego dobrego nastroju, tak byście oboje mogli czerpać z niej radość,...

Najlepsze torby dla trendsettera, minimalisty i funkcjonalisty

Pewne dodatki są absolutnym must have w garderobie każdego mężczyzny, jednymi z nich są torby. Jeszcze do niedawna większość panów niespecjalnie interesowała się modą,...

Najlepsze kołdry na lata – czym kierować się przy wyborze?

Jeszcze do niedawna niemal wszyscy posiadaliśmy kołdry z ptasim, czyli piórowym wypełnieniem. O jej słabych walorach wiedzą chyba niemal wszyscy. Owszem zimą całkiem się...

Obuwie robocze, które zapewnia bezpieczeństwo w pracy – czym powinno się charakteryzować?

Bezpieczeństwo w pracy jest najważniejsze zarówno z punktu widzenia pracownika, jak i pracodawcy, wszak wypadki mogą wiązać się z wypłatami wysokich odszkodowań, gdzie ponosi...

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij